Reganho de peso

Efeito sanfona (ou ciclagem de peso) é o processo repetitivo de perda e ganho de peso decorrente de adaptações metabólicas e hormonais que o corpo ativa para "defender" seu peso anterior. Para evitá-lo, é indicado o ajuste do setpoint metabólico e o acompanhamento endocrinológico para estabilizar os hormônios da fome, garantindo a manutenção do peso [...]